Es duftet frisch nach Moos, nach ätherischen Ölen aus Rinden und Blättern, und das Klopfen eines Spechts hallt zwischen den Bäumen: Waldbaden ist ein Entspannungserlebnis für alle Sinne und trifft das Bedürfnis unserer Zeit nach Ruhe und Entschleunigung. Der Tourismusverband „Liebliches Taubertal“ hat deshalb sein bisheriges Angebot um diesen Trend erweitert. So wird Waldbaden als präventive Entspannungstechnik jetzt in den Wäldern der Region erlebbar. In Zusammenarbeit mit der Deutschen Akademie für Waldbaden wurden eigens dafür sieben zertifizierte Waldbadebegleiterinnen ausgebildet.
Unter dem Motto: „Im Wald zu sein, tut Körper und Seele gut“ führen die Waldbadebegleiterinnen durch die Wälder der Region. Unterwegs werden die Sinne für die Natur und all ihre Wunder geschärft, und die Hektik des Alltages rückt für ein paar Stunden in den Hintergrund.
Die heilsame Wirkung des Waldes wird beim Waldbaden mit Meditationen sowie Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen kombiniert. Es ist ein zeitgemäßer Weg zu entspannen und Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen zu lassen. Der Wald unterstützt das seelische und körperliche Wohlbefinden.
Weitere Informationen zum Waldbaden unter liebliches-taubertal.de/Erleben/Freizeit-Tipps/Waldbaden.
Im Waldgebiet Stöckig auf der Gemarkung Assamstadt wurde zusätzlich ein Waldbaden-Erlebnispfad in Zusammenarbeit mit der Deutschen Akademie für Waldbaden entwickelt. Der Pfad führt zu insgesamt neun Stationen, an denen Besucherinnen und Besucher verschiedene Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen ausprobieren können.
Im Vordergrund auf dem Erlebnispfad steht die gesundheitsunterstützende und entspannende Wirkung des Waldes durch Übungen zu den Themen Achtsamkeit, Nah-Fern-Blick, Riechen, Tasten, Hören, Atmung, Sonnenlichtbad und Entschleunigung. Es steht zudem ein Sorgen-Parkplatz zur Verfügung. Körper, Geist und Seele sollen zur Ruhe kommen. Der Weg kann tagsüber, außerhalb der Dämmerung, individuell genutzt werden. Der Waldbadepfad beginnt am Parkplatz an der Dolinenhütte bei Assamstadt.
Wer im Wald nicht nur Waldbaden, sondern auch Wandern möchte, findet hier weitere Informationen: liebliches-taubertal.de/Erleben/Wandern
Autorin: Andrea Lang
© Fotos: TLT - Peter Frischmuth
In die Welt verliebt. Dem Moment verfallen. Der Stille lauschend. Mit viel Gefühl schreibt sie über ihre Reisen, Erlebnisse und Sehnsuchtsorte.
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